Definição : Yôga é qualquer metodologia, estritamente prática, que conduza ao samádhi.
Samádhi é o estado de hiperconsciência e autoconhecimento que só o Yôga proporciona.
SwáSthya Yôga é o nome da sistematização do Yôga Antigo, Pré-Clássico, o Yôga mais completo do mundo.
As características principais do SwáSthya Yôga (ashtánga guna) são:
| 1. | sua prática extremamente completa, integrada por oito modalidades de técnicas; |
| 2. | a codificação das regras gerais; |
| 3. | resgate do conceito arcaico de sequências encadeadas sem repetição; |
| 4. | direccionamento a pessoas especiais, que nasceram para o SwáSthya Yôga; |
| 5. | valorização do sentimento gregário; |
| 6. | seriedade superlativa; |
| 7. | alegria sincera; |
| 8. | lealdade inquebrantável. |